Slaapproblemen

30% Van de Nederlandse en Belgische bevolking heeft last van slaapproblemen. Snurken en slaapapneu zijn vaak grote boosdoeners. Als je slaapritme lange tijd verstoord is geweest voel je je overdag vaak moe en slaperig. De oorzaak voor deze problemen ligt vaak in het jachtige leven dat we opgedrongen krijgen door de maatschappij en de media. Dit heet Social Media Stress. En komt vaak voor.

Ongeveer 5% van de mensen heeft ook last van slaap of stress en moeheid overdag. Met als gevolg dat je je werk niet meer goed kan doen of je kontakt met vrienden en familie verliest.

Het behandelen van deze slaapproblemen kan over de hele wereld via internet, of live in onze praktijk in Den Haag. Tijdens de gesprekken krijg je inzicht in je eigen slaap en je slaapproblemen om zo te komen tot beter slaapgedrag en een goede nachtrust. Daarnaast doe je oefeningen om te ontspannen en krijg je huiswerk mee.

Reference

" We take sleep for granted but sleep is a blessing and a gift only if we respect it. I learnt this and more in the six months that I had sleep therapy sessions with Helmy Pluis.

Helmy uses the excellent book: “Verbeter je slaap” (Improve your sleep) by Verbeek and van de Laar, which explains the subject in scientific detail and dispels some common myths about sleep. This is the perfect basis for Helmy’s patients to better understand and improve the quality of their sleep. Helmy goes much further than that. Her deep knowledge of psychology helps you to get to know yourself and her gentle manner puts you completely at ease.

In my case, she helped me to get to know myself and my needs much better, not only as far as sleep is concerned but also as far as my daily life and habits are concerned.

This was a voyage of self-discovery which made me a happier person and I would recommend it to anyone."

September, E.V.

Kortom, je krijgt door deze therapie een persoonlijk, op maat gemaakt slaapadvies om beter te slapen, zodat je 's ochtends weer fris wakker wordt.

Heb je vragen over burnout of slaap, of wil je er gewoon eens over praten, dan kun je ons bellen of mailen.